(071) 4221 6520



فواید استفاده از بادام

مزایای سلامتی بادام، گسترده هستند و اغلب به عنوان یک راه حل سالم برای از بین بردن یبوست، بیماری تنفسی، سرفه، بیماری قلبی، کم خونی، ناتوانی جنسی و دیابت استفاده می شود. آنها همچنین به حفظ موهای سالم، مراقبت از پوست (پسوریازیس) و مراقبت از دندان کمک می کنند.

بادام در مکان هایی مانند ایران، عربستان سعودی، لبنان، ترکیه، سوریه، اردن و اسرائیل یافت می شود. این هسته بسیار مغذی یک منبع غنی از ویتامین E، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم است. همچنین حاوی روی، سلنیوم، مس و نیاسین است. در مقایسه با سایر آجیل، آنها با مواد مغذی و اجزای مفید بسته بندی می شوند.

هر دو بادام شیرین و تلخ به راحتی در دسترس هستند. به طور سنتی، بادام خوشمزه خوراکی است، در حالی که بادام تلخ برای روغن بادام استفاده می شود، یک روغن معمولی است که برای افزودن عطر و طعم به غذاها استفاده می شود. آنها معمولا خام خورده می شوند، اما بسیاری نیز آنها را به عنوان مواد تشکیل دهنده در سالاد، نخود فرنگی و دیگر غذاها اضافه می کنند. شما می توانید آنها را در شب در آب خیسانده، بنابراین شما می توانید آنها را در صبح بخورید. بادام زمینی نیز یک مکمل فوق العاده برای طیف وسیعی از ظروف است.

مزایای سلامتی بادام
بادام دارای ارزش پزشکی بالایی است که به همراه طعم و مزه آن دلیل اصلی آن است که بسیاری از مردم آن را به طور فعال به رژیم غذایی خود اضافه می کنند. بعضی از مزایای اثبات شده بادام در زیر آمده است.

مفید برای مغز شما: بادام، منبع بسیاری از مواد مغذی است که به توسعه و سلامت مغز انسان کمک می کند. آنها با سطح بالاتر فکری همراه بوده اند و مدتها به عنوان یک غذای ضروری برای رشد کودکان شناخته شده اند. آنها همچنین حاوی دو ماده حیاتی مغذی، ریبوفلاوین و کارنیتین هستند که نشان می دهد که فعالیت مغز را به مسیرهای جدید عصبی و کاهش شیوع بیماری آلزایمر رهنمون می کند. مطالعات نشان داده اند که بادام در رژیم غذایی و همچنین روغن بادام برای سلامتی و عملکرد کلی سیستم عصبی مفید است.

( برای اطلاعات بیشتر درباره قیمت و خرید انجیر به فروشگاه آنلاین بِرداری مراجعه کنید)

بسیاری از مادران هر روز صبح کودکان خود را در معرض بادام قرار می دهند. دو یا سه قطعه از بادام خیس شده کافی است . شما همچنین می توانید پوسته بیرونی را هنگامی که باعث ایجاد واکنش های آلرژیک می شود، حذف کنید زیرا اکثر مواد مغذی در پوسته نگهداری نمی شود.

تنظیم کلسترول: مصرف منظم بادام، باعث افزایش محتوای لیپوپروتئید های با چگالی بالا می شود و محتوای لیپوپروتئین های چگالی پایین را کاهش می دهد. این تعادل برای یک سطح کلسترول سالم بسیار مهم است.

سلامت استخوان: بادام یک منبع فوق العاده برای بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی و فسفراست. فسفر میتواند تأثیر قابل توجهی روی قدرت و دوام استخوانها و دندانها داشته باشد و مانع از شروع بیماریهای مرتبط با سن، مانند پوکی استخوان شود. (راه های استفاده از انجیر)

مفید برای قلب: چربی ها، پروتئین و پتاسیم موجود در بادام حاوی مونو غیر اشباع هستند که ابزاری برای سلامت قلب است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان موثر است و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد همچنین حضور منیزیم در بادام به جلوگیری از حملات قلبی کمک می کند. بادام نیز منبع خوبی از اسید فولیک است. بنابراین، آنها به کاهش سطح هموسیستئین کمک می کنند که باعث ایجاد چربی در شریان ها می شود. علاوه بر این، فلاونوئیدها در پوست بادام با ویتامین E برای تشکیل یک سپر قدرتمند در برابر آسیب دیواره شریانی ترکیب می شوند. تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی حاوی برنج بادام کوتاه مدت می تواند عملکرد عروقی را در مردان سالم بدون علامت بین 20 تا 70 سال بدون هیچ گونه تاثیری بر نشانگرهای استرس اکسیداتیو بهبود بخشد.

 

خرید انجیر - فروشگاه اینترنتی - خرید آنلاین - خرید انجیر خشک - آجیل - خرید اینترنتی - خشکبار - خرید آجیل - خرید خشکبار - فروشگاه آنلاین - فروشگاه اینترنتی برداری - خرید فروش اینترنتی - برداری- خواص انجیر - خواص آجیل - خواص انجیر خشک - خواص خشکبار - فروش