E هستند که سلول های بدن را از تاثیرات مضر محافظت می کند.

"> E هستند که سلول های بدن را از تاثیرات مضر محافظت می کند.

" />
(071) 4221 6520



فندق

فندق یکی از قدیمی ترین گونه های سرخ در اروپا است. از آنجا که گیاه بسیار قوی است، آن را به طور گسترده ای در باغ های آلمانی استفاده می شود. در کنار اسید های چرب سالم و روی، فندق ها دارای مقدار زیادی ویتامین E هستند که سلول های بدن را از تاثیرات مضر محافظت می کند. علاوه بر مواد معدنی مهم مانند کلسیم، فسفر و آهن در فندق نیز حاوی مقدار زیادی فیبر و فیات شیمیایی است که هضم ما را در حرکت می یابند.

فندق ها غنی از چربی های غیر اشباع ( بیشتر اسید اولئیک ) منیزیم بالا، کلسیم و ویتامین B و E می باشند که برای قلب شما مفید هستند، و به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کنند و به عضلات، پوست، استخوان، جراحی کمک می کنند.

فندق، سلول های بدن را به عنوان دارنده ویتامین های E و C ، کوارتز هضم را از طریق قیبر موجود در آنها تحریک می کند و ویتامین های رادیکال را محافظت می کند. با توجه به محتوای نشاسته بالا و طعم و مزه خود به سیب زمینی، اغلب به عنوان یک افزودنی در غذاهایی مانند سوپ مرغ استفاده می شود. کربوهیدراتهای موجود در فندق سطح سروتونین را افزایش می دهند و حالت روحی شما را افزایش می دهند. ( خواص فندق )

( برای اطلاعات بیشتر درباره قیمت و خرید انجیر به فروشگاه آنلاین بِرداری مراجعه کنید)

گردو

یکی از بهترین آجیل های شناخته شده، گردو است. اسید آلفا لینولنیک، کوتاه ALA، قلب را تقویت می کند و دارای اثر ضد التهابی است. گردو می تواند وزن خود را در بلند مدت ضرب و شتم کند، در عین حال، آجیل ها حاوی 60 درصد چربی هستند.

توصیه کارشناسان مصرف روزانه هشت عدد گردو همراه  با سایر آجیل ها می باشد.

شاید گردو را به دلیل طعم خوب و قیمت بالای آن، می توان "ملکه آجیل" نامید، که شامل پوسته سخت، هسته خوشمزه، عطر و طعم فوق العاده و بسیاری از اسیدهای چرب اشباع نشده می باشد. گردو می تواند کلسترول LDL بدست آمده را در خون کاهش دهد و بنابراین بیماری های قلبی عروقی را از بین می برد.

گردوها همراه با طعم خوشمزه آنتی اکسیدان ها و پروتئین ها دارای مزایا و معایب سلامتی هستند. آنها همچنین یک مکمل خوشمزه هستند و می توانند به راحتی به رژیم اضافه شوند. گردو نیز به عنوان "غذای قدرت" شناخته می شود. اعتقاد بر این است که استقامت را بهبود می بخشد.

نکته: 100 گرم آن را به بیش از 700 کالری می رسانید، بنابراین فقط باید از میان وعده لذت ببرید. (مطالعه بیشتر: خواص گردو برای بدن و خواص سلامتی گردو)

( برای اطلاعات بیشتر درباره قیمت و خرید انجیر به فروشگاه آنلاین بِرداری مراجعه کنید)

بادام زمینی

بادام زمینی ، بر خلاف انتظارات ، بسیار سالم است، بله، یک آجیل کاملا سالم. این نیروگاه های کوچک یعنی بادام زمینی ، منبع خوبی از پروتئین هستند و مواد مغذی ارزشمندی را عرضه می کنند. اما بادام زمینی نیز خیلی چرب است. این در حالی است که آنها سطح چربی خون را بهبود می بخشند و همچنین عروق خونی سالم و الاستیک را تضمین می کنند.

بادام زمینی کلسترول خوب را کاهش می دهد

مطالعات بسیاری در زمینه علمی نشان داده اند که بادام زمینی - اگر در مقدار مناسب مصرف می شود – می تواند فوق العاده موثر واقع شود.

بادام زمینی می توانند به کاهش التهاب در دستگاه گوارش و همچنین حمایت از عملکرد قلب، عصب و عضلات کمک کنند.

در مورد بادام تلخ مراقب باشید، چرا که آنها حاوی مقدار زیادی هیدروژن سیانید هستند، و شما نباید آنها را خام بخورید. اما آنها به خوبی برای پخت و پز مناسب هستند. همچنین گفته می شود که میوه های سبز اثر کلسترول را کاهش می دهند.

نکته: بادام نیز دارای مقادیر بیشتری اسید فولیک است که بخصوص در دوران حاملگی به ویژه در حمایت از رشد جنین نقش مهمی دارد.

بادام زمینی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است که تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی دارند. ماده حاوی ماده تریپتوفان تأثیر آرام بخش بر روی بدن دارد و بنابراین می تواند یک خواب آرام را به شما هدیه دهد.

با 25 درصد پروتئین در هر 100 گرم، بادام زمینی نیز منبع ایده آل پروتئین است. ( مطالعه بیشتر: خواص بادام زمینی )

( برای اطلاعات بیشتر درباره قیمت و خرید انجیر به فروشگاه آنلاین بِرداری مراجعه کنید)

پسته

مواد تشکیل دهنده  پسته و کاکائو یک ترکیب خوب را می دهند. مغز گردو علاوه بر اسیدهای چرب اشباع نشده، پروتئین، ویتامین B، پتاسیم، منیزیم و آهن است. این مواد می تواند به جلوگیری از بیماری قلبی و عروقی کمک کند. علاوه بر این، آنها اعصاب قوی و عملکرد مغز را افزایش می دهند.

پسته حاوی پروتئین های گیاهی و همچنین مواد معدنی مهم مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است. این باعث تقویت استخوان ها و دندان ها و کاهش سطح کلسترول می شود.

پسته نیز برای جلوگیری از خشک شدن پوست کمک می کند. چربی اشباع نقش مهمی دارد. Fetet همچنین به عنوان یک حامل خوب یا روغن پایه عمل می کند، زیرا به عنوان یک ماده در درمان های سنتی مانند آروماتراپی و ماساژ های سنتی استفاده می شود.

 

خرید انجیر - فروشگاه اینترنتی - خرید آنلاین - خرید انجیر خشک - آجیل - خرید اینترنتی - خشکبار - خرید آجیل - خرید خشکبار - فروشگاه آنلاین - فروشگاه اینترنتی برداری - خرید فروش اینترنتی - برداری- خواص انجیر - خواص آجیل - خواص انجیر خشک - خواص خشکبار - فروش